33 inšpiratívnych výhod minimalizmu

Menej je viac! Toto príslovie sa dá interpretovať rôznymi spôsobmi a pojem minimalizmus má mnoho významov. Pre niekoho je minimalistický životný štýl prospešný pre životné prostredie, iní sa jednoducho cítia slobodnejší, ak ich životy nie sú zapratané zbytočným balastom. Iní chcú vedome ušetriť čas, peniaze energiu na priateľov, rodinu a koníčky. Vedomé zrieknutie sa masovej konzumácie v kombinácii s minimalistickým životným štýlom prináša mnoho ďalších výhod, ktoré vám prezradím v tomto článku.

33 výhod minimalizmu

1. Ak si nekupujete zbytočnosti, bývate v menšom, zaobídete sa bez auta, ušetrite peniaze.

2. Máte menej dlhov. Nie je potrebné splácať dom, auto alebo iné veci, čo vám umožňuje flexibilnejšie plánovanie života.

3. Nižšie pracovné zaťaženie: Vďaka zníženej potrebe peňazí je často možné znížiť aj pracovné zaťaženie, to znamená, že práca vám síce neplatí veľa, no pracujete menej hodín, máte viac neplatenej dovolenky alebo menej stresujúcu, viac uvoľnenejšiu a príjemnejšiu prácu.

4. Tým, že budete menej nakupovať, menej pracovať a vyhýbať sa zbytočným záväzkom, máte viac času na veci, ktoré sú skutočne dôležité ako rodina, priatelia, koníčky, a to vedie priamo k ďalšiemu bodu.

5. Viac zážitkov: Namiesto hromadenia majetku sa hromadia zážitky a spomienky.

6. Žijete zdravšie: Menej stresu a viac šťastia minimalizuje riziko chronických ochorení a zvyšuje priemernú dĺžku života.

Obísť sa bez (veľkého) auta alebo na ňom často jazdiť má niekoľko ďalších výhod:

7. Nielenže sa eliminujú alebo znížia náklady na palivo, ale znížia sa aj fixné náklady, ako sú poistenie alebo servis auta či kúpa nahrradnych dielov.

8. Zápchy a agresívni vodiči už nebudú problémom. Namiesto toho môžete využiť pohodlne cestovanie vlakom, bicyklom alebo ísť jednoducho pešo.

9. Nie je potrebné hľadať parkovacie miesto. Auto vyžaduje veľa miesta a pri každej ceste musíte myslieť na to, kde ho zaparkujete. Nájsť parkovacie miesto v centrách miest je často o nervy. Naplánovať si treba aj dostatok času, nikdy neviete čo vás počas cesty postretne. Bicykel naopak v núdzi rýchlo pripútate k najbližšiemu plotu.

10. Viac pohybu na čerstvom vzduchu. Jazda na bicykli alebo pešo vám často ušetrí chodenie do posilňovne.

Toto sú len ďalšie z mnohých výhod väčšieho pohybu na čerstvom vzduchu:

11. Užívajte si slnečné svetlo. Najmä v zime má každá minúta na čerstvom vzduchu cenu zlata pre naše pľúca, dušu a pri troche slnečného žiarenia aj pre hladinu vitamínu D.

12. Lepšia nálada. Slnečné svetlo nám pomáha produkovať hormóny dobrej nálady a pohyb nám pozdvihuje náladu. Namáhavá jazda autom v mestskej premávke naopak často spôsobuje iba stres a mrzutosť.

13. Viac energie. Kyslík, cvičenie a slnečné svetlo rýchlo prekonajú únavu.

14. Lepší spánok. Tí, ktorí sa počas dňa veľa hýbu, rýchlejšie zaspia a často sa aj lepšie vyspia. To zaisťuje relaxáciu a rovnováhu na ďalší deň.

15. Pomoc proti bolestiam chrbta. Ak celý čas iba sedíte, nerobíte svojmu chrbtu dobre. Občas aj krátky pohyb podporí stavbu chrbta a celé držanie tela.

16. Posilnite imunitný systém. Najmä v zime teplý a prehriaty vzduch spôsobuje vysušovanie slizníc, čím sa zvyšuje riziko prechladnutia. Pravidelný čerstvý vzduch tomu však môže zabrániť. Pobyt vonku aj chôdza naboso taktiež posilňujú imunitný systém.

17. Nižší krvný tlak. Aktívne cvičenie pomáha znižovať krvný tlak, k tomu stačia pravidelné rýchle, minimálne 30 minútové prechádzky.

18. Udržateľnosť vo výžive znamená prednostne varenie doma a konzumáciu pokiaľ možno nespracovaných potravín, najmä čerstvého ovocia a zeleniny. Mliečne a mäsové výrobky sú na jedálnom lístku len zriedka – alebo vôbec ako u mňa, keďže som viac ako 13 rokov vegan. Vyhýbanie sa takýmto potravinám šetrí peniaze, ktoré by mohli byť lepšie investované naprikad do kvalitnejších biopotravín. Zdravšie stravovanie, a teda minimalizmus v strave prináša ďalšie výhody: vyhnete sa problémom s trávením alebo si ich vyliečite, budete mať čistejšiu pleť, lepšiu koncentráciu, jedlo si budete užívať vedomejšie

Okrem toho existujú aj ďalšie výhody, ktoré vo všeobecnosti vyplývajú z minimalizmu a vllastnnenia menej veci:

19. Viac priestoru: Menej predmetov znamená menej plochy a teda viac priestoru pre vašu kreativitu a pohyb. To sa vám bude hodiť najmä vtedy ak žijete v malých bytoch.

20. Menej povinností. Akékoľvek vlastníctvo zaväzuje. Náš majetok na zamestnáva, pretože je potrebné ho čistiť, udržiavať, opravovať a starať sa oň.

21. Menej čistenia a upratovania. Menej položiek sa čistí ľahšie a rýchlejšie. Menej nepporiaadku a zbytocnnosti znamená aj menej upratovania.

22. Veci nájdete rýchlejšie. V upratanom byte nájdete tých pár dôležitých vecí oveľa rýchlejšie a ušetríte si čas dlhým hľadaním a aj vašich nervov.

23. Menej na výber: Ráno máte pred dobre zásobeným šatníkom občas pocit, že si nemáte čo obliecť. Ak máte menej oblečenia a len svoje obľúbené kuskybbbudete sa rozhodovať rýchlejšie. Ušetríte si čas aj nervy.

24. Kvalitnejšie veci: Ak nebudete neustále kupovať veľa haraburdia, budete si moc dovoliť kúpiť veci lepšej kvality a teda produkty, ktoré sú skutočne vyrobené tak, aby vydržali čo najdlhšie

25. Menej odpadu: Ak celkovo nakupujete menej alebo dbáte na minimalistické obaly svojich produktov, produkujete menej odpadu, a teda ušetríte naše životné prostredie a ušetrite naj a poplatkoch za likvidáciu odpadu.

26. Minimalisticcke cestovanie a cestovania, ktoré je ohľaduplnejšie k životnému prostrediu je často náročnejšie, pretože nás obzvlášť priťahujú vzdialené krajiny s exotickými kultúrami, ale verte že aj dovolenka vo vašej krajine alebo v susedných krajinách môže mať mnoho výhod:

• Jednoduchšie plánovanie - na dovolenku v domovskej krajine sa nemusíte toľko pripravovať.

• Žiadna jazyková bariéra

• Kratšia a rýchlejšia cesta - vďaka blízkym turistickým cieľom sa môžete rýchlejšie dostať do cieľa, flexibilnejšie si naplánovať cestu a potom si viac oddýchnuť.

• Lepšie spoznáte svoju vlasť: Niekedy je to zvláštne. Navštívili sme nespočetné množstvo ďalších miest, ale nikdy sme neboli vo všetkých miestach v našom vlastnom okolí.

27. Ale aj výlety na dlhšie vzdialenosti môžu byt' udržateľnejšie, ak sa dodrží minimalistický prístup k životu. Napríklad vyhýbanim sa drahým suvenírom, luxusným hotelom a podobne.

Ako vidíte, výhody udržateľného minimalizmu sú jednoducho rozmanité. V nasledujúcich bodoch by som sa ešte chcela povenovať výhodám minimalizmu a s nimi spojený osobný rozvoj a harmonickejší spôsob života:

28. ​​​​Viac sociálnej interakcie: Zdieľanie každodenných vecí, chodenie na trhy, do knižnice alebo iné stretnutia vedie k väčšiemu kontaktu s neznámymi ľuďmi, väčšej otvorenosti a priateľskejšej interakcii. A aj počas krátkych stretnutí často získate obohacujúce nové pohľady na iné perspektívy a životné štýly.

29. Viac slobody: Ak sa odkloníte od smerníc spoločnosti, nenaháňate sa za najnovšími trendami a nedávate si príliš vysoké očakávania, získate viac slobody pre to, čo je pre vás skutočne dôležité.

30. Viac vyrovnanosti: Minimalizmus ide väčšinou ruka v ruke s menej nárokmi na vlastný výkon. To často dokonca vedie k vedomému opusteniu od pevného harmonogramu a zoznamov úloh. Minimalisti môžu sedieť v ich obľúbenom kresle s knihou a užívať si chvíle bez pocitu viny, že práve nepracujú.

31. Zbavíte sa balastu: Minimalizmus znamená sústrediť sa na to podstatné a zbaviť sa toho, čo je zbytočné. To môže byt' napríklad vsetkko od: neznámych ľudí na sociálnych sieťach, rušivých predmetov - proste všetko bez čoho sa zaobídete.

32. Radujte sa z maličkostí: Nemusia to byt vždy rýchle, najnovšie si najdrahšie veci. Aj maličkosti v každodennom živote nám môžu priniesť radosť a inšpiráciu. Nie je potrebné neustále naháňať ďalší highlight , ďalší trend. Trochu slniečka, milý úsmev či dobrá kniha sú jednoduché spôsoby, ako vniesť do života viac radosti.

33. Spokojnosť: Všetky tieto body vedú k celkovej spokojnosti. A to je nakoniec to najdôležitejšie, nie?

Keď sa nad tým zamyslím, výhody minimalizmu nie sú ani zďaleka minimálne, ale veľmi štedré :-) Možno aj vás aj tento zoznam výhod inšpiruje k tomu, aby ste si v živote uvedomili to čo je pre vás v živote dôležité a zbavili sa pár zbytočností a návykov.

Čo pre vás znamená minimalizmus? Čoho sa vedome vzdávate a prečo? Budem veľmi radi za každý komentár!

Vaša Domi