Ako znovu objaviť seba a vaše túžby a potenciál // How to rediscover yourself and your desires and potential
Znovuobjavenie seba samého je proces, ktorý si môže vyžadovať úplnú zmenu vo vašom živote. Môže to byť ťažké a pravdepodobne bude potrebné urobiť niekoľko významných zmien vo vašom živote. Na druhej strane je tento proces obohajuci, dôležitý a podľa mňa aj nevyhnutný pre osobný rast, aby ste svoj potenciál využili čo najlepšie. Na to, aby ste mohli vidieť hmatateľné výsledky, musíte urobiť niekoľko malých krokov.
Čo znamená sebaobjavenie?
Znovuobjavenie samého seba môže znamenať pre každého niečo iné. Pre jedného to môže byt' zmena vzhľadu, práce, koníčkov, pre niekoho napríklad vzťahy alebo zmena bývania. Skutočné znovuobjavenie sa však v prvom rade deje vo vašom vnútri, v tom, ako myslíte a ako sa správate. A preto je celý tento proces tak intenzívny.
Znovuobjavenie seba samého:
vám ponúkne možnosť na vytvorenie tej najlepšej verzie samého seba a tým pádom šťastný a spokojný život
pomôže vám uvedomiť si, čo si v živote skutočne ceníte a identifikovať veci, ktoré považujete v živote za najdôležitejšie
podporuje neustále učenie. Nikdy nie ste príliš starí na to, aby ste sa učili, objavovali a skúšali nové veci.
poskytne vám nový pohľad na svet a zároveň vás robí odolnými, aby ste sa s nim mohli vysporiadať čo najlepším spôsobom
vám môže pomôcť ujasniť si a nájsť zmysel vášho života
“Pokrok v živote je o znovuobjavení seba samého.”
.
Dôvodov, prečo by mohol byť čas, aby ste sa začali znovu objavovať
Uviazli ste vo starých koľajach. Toto je pocit, ktorý pozná takmer každý. Máte pocit, že ste nejakým spôsobom stagnovali, uviazli ste v každodennej rutine, ste unavený, nemáte motiváciu ani inšpiráciu.
Váš život už nie je v súlade s vašimi hodnotami a cieľmi. V určitom bode ste prestali žiť život, ktorý ste chceli, a začali ste žiť život, o ktorom ste si mysleli, že by ste mali žiť. Stali ste sa dokonalým zamestnancom, partnerom, rodičom, priateľom atď. Ale to vo vás zanechalo pocit odpojenia od každodenného života. Ak váš život nie je v súlade s tým, čo chcete dosiahnuť, je čas na zmenu.
Chcete zmenu kariéry. Mnohí ľudia túžia po zmene práce. Práca vám zaberá veľa času a energie, a preto je dôležité robiť to čo vás baví. Byt' v práci, ktorá vás nenapĺňa môže spôsobiť, že chcete vyskúšať niečo nové.
Prechádzate existenčnou krízou. Môže vás trápiť pocit existenciálneho zmätku v tom, čo chcete v živote robiť. Nič nie je v poriadku a máte pocit že vášmu životu chyba zmysel.
Potrebujete zmenu. Nie vždy musí existovať presný dôvod, prečo túžite po sebaobjavení. Je možné, že je jednoducho čas na posun vo vašom živote. Od nového účesu až po rozchod s toxickým partnerom, zmena je prirodzená vec, po ktorej práve teraz túžite.
“Znovuobjavenie je sila, ktorá nás núti nechať minulosť, vyjsť z komfortnej zóny a pohnúť sa vpred.”
Tipy ako na to
Prvým krokom k sebaobjaveniu je uvedomenie si toho, že chcete a ste pripravení vo svojom živote urobiť zmeny. Ale nenechajte sa odradiť. Ak ste pripravení na zmenu, no nie ste si istí, ako a, kde začať, tu je niekoľko krokov, ktoré vás môžu postrčiť tým správnym smerom.
1. Začnite sebauvedomením
Jedným z prvých krokov, ktoré môžete urobiť k znovuobjaveniu seba samého, je sebauvedomenie. To znamená aktívne zhodnotiť vašu aktuálnu situáciu a to, čo by ste chceli dosiahnuť. Kto ste teraz? Aké sú vaše silné a slabé stránky? Čoho sa obavate? Čo vám robí radosť? Aké sú vaše vášne a záujmy? Zamyslite sa nad svojou aktuálnou životnou situáciou a nad tým, čo vás priviedlo tam, kde ste teraz. Zamyslite sa nad tým, čo by ste chceli zmeniť a dosiahnuť v nasledujúcich mesiacoch, rokoch a kde by ste chceli byť v budúcnosti. Kde/kým chcete byť a aké reálne zmeny môžete urobiť?
2. Definujte si vaše základné hodnoty
Keď si definujte vaše hodnoty, čo je pre vás dôležité aké sú vaše priority, bude pre vás oveľa jednoduchšie urobiť ďalšie zmeny, ak presne viete, aké sú vaše hodnoty, čo vám už nesluzui a nefunguje a čoho sa chcete zbaviť. Využite tieto poznatky na vytvorenie vašej vízie, ktorá vás nasmeruje k znovuobjaveniu. Uprednostňovanie vašich priorít je jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť prokrastinácii. Uprednostňujte svoje ciele a sny a pracujte na nich každý deň.
3. Začnite si budovať pozitívne návyky
Okrem osobných a pracovných cieľov je dolezite budovať si pozitívne návyky v každodennom živote. Tie posilnia vašu schopnosť rozvíjať sa a budú vás motivovať k tomu, aby ste si išli za svojim cieľom. Moze to byt':
Zdravá strava
Cvičenie a viac pohybu
Meditácia, cvičenie všímavosti
Menšia konzumácia obsahu na sociálnych sieťach a pod
4. Precvičujte si sebareflexiu
Neoddeliteľnou súčasťou celého procesu znovuobjavenie je sebareflexia. Starostlivosti o seba, ako napríklad písanie denníka, dychové cvičenia, meditácia vám môžu pomôcť lepšie pochopiť, čo vás priviedlo do tohto bodu – a čo sa musí stať ďalej, aby ste sa dostali tam kam chcete.
5. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny
Ak naozaj chcete zmenu vo svojom živote, je potrebné, aby ste prelomili staré zvyky, aby ste vytvorili novej verzie seba samého. To znamená zmeniť uhol pohľadu a byť ochotný podstúpiť v živote viac rizík, byť otvorený novým skúsenostiam a možnostiam, a teda vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Prekonať svoje (nízke) sebavedomie a začať si veriť.
“Nikdy sa nestanete osobou, ktorou chcete byť, ak budete žiť a pokračovať v tom, kým v súčasnosti ste. Jedinou požiadavkou osobného rastu je, aby ste vystúpili zo svojej komfortnej zóny. A pokiaľ nie ste ochotní podstúpiť toto riziko, urobiť ten nepríjemný skok do neznáma, pravdepodobne zostanete tam, kde ste.”
6. Buďte optimistickí
Hoci znovuobjavnie je o zmene vášho života, neznamená to, že všetko je vo vašom živote zlé. Venujte chvíľu a spočítajte si všetky vaše požehnania a dobre veci ktoré v živote máte. Vedome sa rozhodnite vidieť dobro v každej situácii, ktorú vám život prinesie. Obklopte sa pozitívnou energiou, ktorá bude počas vášho prechodu pôsobiť ako sprievodca a vy si uvedomíte, že dosiahnete viac keď budete pozitívni. Pokúste sa prestať sťažovať, radšej hľadajte strednú cestu.
7. Obklopte sa správnymi ľuďmi
To akými ľuďmi ste obklopení odzrkadľuje aj to kým ste. Preto sa uistite, že ľudia, ktorými ste obklopení majú podobné zmýšľanie, ako vy, podporujú vás, sú láskaví, čestní a chcú pre vás v živote to najlepšie. Ak budete v spoločnosti ľudí, ktorí sú úspešní aj vy sa budete snažiť dosiahnut vaše ciele. Naopak ak sa budete stretávať s ľuďmi, ktorý nemajú v živote žiaden ciel, ohovárajú, sú negatívni, ovplyvni to aj vás a váš proces osobného rozvoja.
8. Prijmite zlyhanie
Ako sa hovorí, nikto učení z neba nespadol. Znovuobjavenie si vyžaduje tvrdú prácu, trpezlivosť, vytrvalosť a k tomu niekedy patri aj zlyhanie. Avšak netreba sa vzdávať. Neúspechy a zlyhania treba akceptovať, prijať ich, poučiť sa z nich a ísť vpred.
9. Oslávte svoj úspech
V neposlednom rade nezabudnite osláviť váš úspech. Či už ide o významné zmeny vo vašom živote, každý míľnik stojí za uznanie. Oslava úspechov, veľkých alebo malých, zvýši vašu sebadôveru a sebahodnotu a bude vás motivovať ďalej, na vašej ceste.
To, kým chcete byť, nie je mimo dosahu. Začať môžete už dnes. Môžete sa zaviazať k zmene, začať tam, kde ste, urobiť si plán, ako sa pohnúť vpred a podniknúť kroky, aby ste sa znovu objavili. Ak ste pripravení nečakajte.
Keď prevezmete zodpovednosť za to, kde a kto ste, môžete prevziať zodpovednosť aj za svoju budúcnosť a za to, kým chcete byť. Majte svoje ambície, ale buďte otvorení, všetkým možnostiam a príležitostiam.
*
Aká je vaša cesta? Našli ste zmysel vášho života?
Podeľte sa so mnou a vaše zážitky, poznatky a skúsenosti.
Vaša Domi
How to rediscover yourself and your desires and potential
Reinventing yourself is a process that can require a complete change in your life. It can be difficult and you will probably need to make some significant changes in your life. On the other hand, this process is enriching, important and, in my opinion, necessary for personal growth in order to make the most of your potential. In order to see tangible results, you need to take a few small steps.
What does self-discovery mean?
Reinventing yourself can mean something different to everyone. For one, it can be a change in appearance, job, hobbies, for another, relationships or a change of residence. However, true reinvention first and foremost happens inside you, in how you think and how you behave. And that is why this whole process is so intense.
Reinventing yourself:
offers you the opportunity to create the best version of yourself and thus a happy and fulfilled life
helps you realize what you truly value in life and identify the things you consider most important in life
encourages continuous learning. You are never too old to learn, discover and try new things.
gives you a new perspective on the world while making you resilient so you can deal with it in the best possible way
can help you clarify and find meaning in your life
Reasons why it might be time for you to start reinventing yourself
You are stuck in a rut. This is a feeling that almost everyone knows. You feel like you have stagnated in some way, stuck in a daily routine, you are tired, you lack motivation and inspiration.
Your life is no longer aligned with your values and goals. At some point, you stopped living the life you wanted and started living the life you thought you should live. You became the perfect employee, partner, parent, friend, etc. But that left you feeling disconnected from your everyday life. If your life is not aligned with what you want to achieve, it's time for a change.
You want a career change. Many people are looking for a job change. Work takes up a lot of your time and energy, so it's important to do what you enjoy. Being in a job that doesn't fulfill you can make you want to try something new.
You're going through an existential crisis. You may be feeling existentially confused about what you want to do with your life. Nothing is right and you feel like your life is missing a purpose.
You need a change. There doesn't always have to be a specific reason why you're yearning for self-discovery. It could simply be time for a shift in your life. From a new haircut to breaking up with a toxic partner, change is a natural thing that you’re craving right now.
How to do it
The first step to self-discovery is realizing that you want and are ready to make changes in your life. But don’t let that discourage you. If you’re ready to make a change but aren’t sure how or where to start, here are some steps that can help push you in the right direction.
1. Start with self-awareness
One of the first steps you can take to reinvent yourself is self-awareness. This means actively assessing where you are right now and what you’d like to achieve. Who are you now? What are your strengths and weaknesses? What are your fears? What makes you happy? What are your passions and interests? Think about your current life situation and what brought you to where you are now. Think about what you would like to change and achieve in the coming months, years, and where you would like to be in the future. Where/who do you want to be and what real changes can you make?
2. Define your core values
Once you define your values, what is important to you, and what your priorities are, it will be much easier for you to make other changes if you know exactly what your values are, what is no longer serving you and not working, and what you want to get rid of. Use this knowledge to create a vision for yourself that will guide you towards reinvention. Prioritizing your priorities is one way to avoid procrastination. Prioritize your goals and dreams and work on them every day.
3. Start building positive habits
In addition to personal and professional goals, it is important to build positive habits in your daily life. These will strengthen your ability to develop and motivate you to pursue your goals. This could be:
Healthy eating
Exercise and more movement
Meditation, mindfulness practice
Less consumption of content on social networks, etc.
4. Practice self-reflection
An integral part of the whole process of reinvention is self-reflection. Self-care activities such as journaling, breathing exercises, meditation can help you better understand what brought you to this point - and what needs to happen next to get you where you want to be.
5. Step out of your comfort zone
If you really want change in your life, you need to break old habits to create new versions of yourself. This means changing your perspective and being willing to take more risks in life, being open to new experiences and possibilities, and therefore stepping out of your comfort zone. Overcoming your (low) self-esteem and starting to believe in yourself.
6. Be optimistic
Although reinvention is about changing your life, it doesn’t mean that everything in your life is bad. Take a moment and count all your blessings and the good things that you have in your life. Consciously decide to see the good in every situation that life brings you. Surround yourself with positive energy that will act as a guide during your transition and you will realize that you will achieve more when you are positive. Try to stop complaining, instead look for the middle ground.
7. Surround yourself with the right people
The people you surround yourself with reflect who you are. Therefore, make sure that the people you surround yourself with are like-minded, supportive, kind, honest, and want the best for you in life. If you are in the company of people who are successful, you will also strive to achieve your goals. On the contrary, if you meet people who have no goal in life, gossip, and are negative, it will affect you and your personal development process.
8. Accept failure
As they say, no one fell from the sky with a lesson. Reinvention requires hard work, patience, perseverance, and sometimes failure is also part of it. However, you should not give up. Setbacks and failures should be accepted, embraced, learned from and moved forward.
9. Celebrate your success
Last but not least, don’t forget to celebrate your success. Whether it’s a significant change in your life, every milestone is worth recognizing. Celebrating your achievements, big or small, will boost your confidence and self-worth and motivate you to keep going on your journey.