Ako na minimalistické Vianoce? | Minimalistické Vianoce
Premýšľali ste niekedy, ako môže vyzerať vianočné obdobie bez stresu? Niet pochýb o tom, že Vianoce môžu byť veľmi rušným a stresujucim obdobím roka. Môžete mať pocit, že musíte všetko pripraviť, upratať, nakúpiť množstvo darčekov, pripraviť kopu jedla, vyzdobiť domácnosť a podobne. Všetky tieto aktivity sú skvelé, pokiaľ vám nespôsobujú zbytočný stres. V opačnom priprade, tak sviatky pre vás nebudú oddychové, ale stresujúce a vyčerpávajúce.
“Užívať si minimalistické Vianoce neznamená, že nemôžete kúpiť darčeky, postaviť vianočný stromček alebo vyzdobiť svoj domov.”
Minimalizmus znamená pre mnohých odlišné veci. Preto je mimoriadne dôležité zistiť, čo minimalizmus a znamená pre vás. Či už je to pre vás žiť s menším množstvom vecí, prehodnotiť priority dôležitých vecí vo svojom živote alebo jednoducho žiť pomalším tempom života; všetky dôvody majú jednu vec spoločnú: "Byť spokojný."
Obdobie sviatkov nemá byt' o tom, aby ste skončili vyčerpaní, v strese a čakali, kým sa všetko skončí. Namiesto toho môžete urobiť niekoľko zmien aj v tom, ako pristúpite k Vianociam tento rok, a tak si ich môžete užiť oveľa viac.
Tu je 9 spôsobov, ako si zjednodušiť, spomaliť a vytvoriť jednoduchšie minimalistické Vianoce!
1. Identifikujte, čo vám počas sviatkov spôsobuje najväčší stres
Prvým krokom je nájsť si čas na zamyslenie sa nad tým, čo vám počas Vianoc stresujte. Čím viac budete schopní presne určiť, čo vás stresuje, tým lepšie budete môcť podniknúť kroky na zníženie alebo odstránenie týchto zdrojov stresu.
Nájdite si čas na premýšľanie o uplynulých sviatkoch a o tom, čo vám vtedy spôsobilo najväčší stres. Môže to byt' čokoľvek stres z nakupovania darčekov alebo rodinné problémy či iné konflikty.
Tento krok nie je o zmene vecí. Ide len o to identifikovať najväčšie príčiny stresu počas sviatkov.
2. Určte si priority
Teraz, keď ste si našli čas na to, aby ste zistili, čo vám počas sviatkov nefunguje, zamerajme sa na to, ako chcete, aby vaše Vianoce vyzerali. Myšlienkou je zistiť, aké sú vaše priority počas sviatkov. Keď budete mať jasno vo svojich prioritách bude pre vás ľahšie usmerniť vaše rozhodnutia k tomu, aby ste si vytvorili menej stresujúce a jednoduchšie Vianoce.
Taktiež bude pre vás jednoduchšie určiť si, čo je pre vás najdôležitejšie a podľa toho si môžete naplánovať vaše Vianoce a všetky veci okolo sviatkov.
3. Začnite plánovať skôr
Ak sú pre vás Vianoce "tým" veľkým a očakávaným sviatkom, jeden zo spôsobov, ako si vytvoriť jednoduchšie Vianoce, je ich včasné plánovanie a príprava. Čím viac sa dokážete vyhnúť tomu, že väčšinu práce a prípravy necháte na poslednú chvíľu, tým menej uponáhľaní sa budete cítiť.
Nielen to, ale čím skôr začnete a čím menej sa budete ponáhľať, tým budete pri svojich rozhodnutiach a plánovaní úmyselnejší. Často, keď sa veci nechávajú na poslednú chvíľu (,čo spôsobuje ďalší stres), je ťažké robiť premyslené rozhodnutia, pretože ste pod tlakom na nič nezabudnúť.
Robte veci v predstihu, takže, keď sa sviatky rozbehnú naplno, môžete si ich užiť a nie len prežívať.
4. Vytvorte si jednoduchšie Vianoce tým, že sa úmyselne rozhodnete robiť menej
Pomocou vášho zoznamu priorít (tip č.2) nájdite spôsoby ako sa počas sviatkov "obmedziť" na to, na čom vám skutočne záleží. Zamerajte sa na veci, ktoré pridávajú hodnotu jednak vám ako aj vašej rodine. Snažte sa opustiť a vzdať sa vecí, ktoré vás stresujú.
Skúste si urobiť zoznam všetkých vecí súvisiacich s Vianocami, ktoré zvyčajne robíte. Všetko od nakupovania cez pečenie až po večere, ktoré organizujete alebo navštevujete, rodinné tradície atď. Potom si zoznam prejdite a zistite, čo pridáva hodnotu vašim rodinným Vianociam a čo vám naopak pridáva viac stresu alebo zaneprázdnenosti.
Zachovajte si tradície a aktivity, ktoré milujete, napĺňajú vás a máte z nich radosť. Potom začnite minimalizovať alebo úplne odstraňovať veci, ktoré vám tieto pocity nedávajú.
Pamätajte si, že je v poriadku stanoviť si hranice na ochranu svojho času a energie aj počas sviatkov. Necíťte sa byt' povinní robiť niečo, čo vás vyčerpáva.
5. Zjednodušte a prehodnoťte vaše tradície a zvyky
Ďalším krokom k tomu, ako si vytvoriť jednoduchšie Vianoce, je zjednodušenie tradícií a zvykov, ktoré ste doteraz dodržiavali. Nemusíte sa ich vzdať, ale určite existujú spôsoby, ako si ich uľahčiť a zjednodušiť.
Ktoré zvyky a tradície, vás počas sviatkov najviac zaneprázdňujú?
Varenie a pečenie
Možno radi hostíte priateľov a rodinu na veľké sviatočné jedlo, ale celá príprava je pre vás stresujuca? Tento zvyk, ktorý milujete, by ste mohli zjednodušiť tým, že nebudete robiť toľko rôznych jedál, upečiete menej a menej komplikovaných koláčikov a maškŕt.Posielanie pohľadnice
Ak je pre vás písanie a posielanie viančních pohľadníc stresujúce a zbytočných, skúste posielať tento rok menej. Alebo sa tohto zvyku tento rok vzdajte. Ušetríte si čas, energiu a aj peniaze.Výzdoba a dekorácia
Ďalším príkladom je zjednodušenie sviatočnej výzdoby tým, že sa rozhodnete pre menej dekorácií. Menej dekorácií znamená menej vizuálneho neporiadku.
Som si istá, že väčšina z vás má niekde uložené naplnené krabice vianočnými ozdobami a dekoráciou. Ale je to všetko naozaj potrebné? Milujete všetku vianočnú výzdobu, ktorú máte? Možno to tak nie je a chcete nahradiť vianočnú výzdobu niečím novým. Môžete sa tiež rozhodnúť použiť prírodný dekor ako rôzne paličky, konáre, šišky a ozdobiť si svoj domov škandinávskym minimalistickým spôsobom.
Alebo chcete iba znížiť množstvo výzdoby, ktorú máte. Urobte tak. Vyzrobte si vašu domácnosť tak, ako sa vám páči a nie, ako vám niekto nadiktuje.Balenie darčekov
Ak patríte k tým, ktorí sa tohto vianočného času obávajú, možno je to rok, kedy si celý proces zjednodušíte.Kúpte jeden baliaci papier, mašle, stuhu a štítky pre každý jeden darček. Nie je potrebné lámať si hlavou nad obalmi, pretože všetky aj tak skončia roztrhané v odpadkoch. Lepšou alternatívou je však zrecyklovat' materiál, ktorí už doma máte. Zabaľte darčeky do starých látok, tričiek, novín, časopisov atď. Môže to byť naozaj jedinečný spôsob, ako dať darček.
Alebo ich vôbec nebaľte a nechajte iba v taškách pod vianočným stromčekom.
6. Nech sú sviatky menej o „veciach“
Ďalším spôsobom, ako sa posunúť k jednoduchším Vianociam, je zmeniť vaše zmýšľanie o sviatkoch. Zamerajte sa radšej na vaše priority, na trávenie času s ľuďmi, ktorých máte radi a na robenie vecí, ktoré máte radi, než na darčeky a sviatočné „veci, zvyky a tradície“.
Môžete tak povzbudiť aj vašu rodinu, aby urobila to isté a zamerala sa na to, čo chcú na Vianoce robiť a prežiť a nie na to, čo chcú kúpiť alebo dostať.
7. Nakupujte menej
Snažte sa počas sviatkov nakúpiť celkovo menej „vecí“. To neznamená, že nemôžete s radosťou dávať a prijímať darčeky. Zamerajte sa skôr na úmyselne dary, menej na „materiálne veci“ a viac na spôsoby, ako ukázať lásku ľuďom, na ktorých vám záleží aj inak ako len hmotnými darčekmi.
Ak vám nadmerné míňanie peňazí spôsobuje počas sviatkov stres a obavy, hľadajte spôsoby, ako minúť menej. Nájdite výdavky, ktoré môžete eliminovať alebo znížiť, a to tým, že nájdete veci, kde by ste mohli ušetriť (nekupovať drahé darčeky, nakupovať menej darčekov, alebo zníženie počtu ľudí, pre ktorých kupujete).
Nemusíte zbytočne míňať a dostať sa do stresujúcej finančnej situácie, iba, preto, aby ste ukázali ľuďom, že vám na nich záleží. Stanovte si rozpočet a držte sa ho.
"Niekedy môže tanier domácich koláčikov znamenať viac ako čokoľvek, čo kúpite v obchode.“
Darčeky
Kto by nemal rád darčeky! Prijímať ich, vyberať, dávať. Je to taká veľká tradícia, ktorá sa bohužiaľ stala stresujúcou a finančne náročnejšou. Snažte sa zmeniť spôsob rozdávania darčekov.
Prestaňte dávať určitým ľuďom dary, iba, preto, že to považujete za povinnosť (váš lekár, učiteľka v škole, kaderník a podobne.) Áno, je síce pekné premýšľať aj o týchto ľuďoch, ale ak vás to stresuje a je to pre vás veľká finančná záťaž, tento rok si tieto darčeky odpustite.
Darujte zážitky namiesto vecí. Poznáte človeka, ktorý má všetko? Tak prečo mu namiesto toho nedarovať nezabudnuteľný zážitok?
8. Prejavte vďačnosť
Všímajte si a oceňte všetky úžasné veci, ktoré už napĺňajú váš život. Namiesto toho, aby ste mali pocit, že nemáte dosť, nerobíte dosť alebo nie ste dosť dobrí, vďačnosť vám môže pomôcť vidieť, že máte a ste.
Kedykoľvek si všimnete, že premýšľate o tom, čo nemáte či už o vašom rozpočte, o vašej výzdobe alebo o sviatočných jedlách, venujte chvíľu tomu, aby ste zmenili vaše zmýšľanie a boli vďační za to, čo máte.
9. Spomaľte
Úmyselné úsilie spomaliť je skvelý spôsob, ako si zjednodušiť život a resetovať. Pri plánovaní sviatočných aktivít si uvedomte a akceptujte svoje vlastné limity, koľko času a energie ste ochotní a schopní minúť. Potom si podľa toho naplánujte a doprajte dostatok času na oddych a načerpanie nových síl.
Napríklad tým, že si do kalendára naplánujete dni odpočinku, poviete nie veciam, keď to potrebujete alebo chcete, alebo jednoducho strávite viac času s rodinou.
Dúfam, že vám tieto tipy pomôžu nájsť spôsoby, ako si zjednodušiť sviatky a vytvoriť minimalistickejšie Vianoce.
Sviatky nemusia znamenať vyčerpanie, stres, preťaženie alebo úplné vyhorenie. Je úplne v poriadku vytvoriť si jednoduchšie Vianoce, ktoré si užijete a na ktoré sa budete tešiť, namiesto toho, aby ste ich len prežívali! Nie je nič zlé na tom, keď niektoré veci obmedzíte, aby ste uvoľnili priestor pre to, čo vám začne prinášať pokoj a radosť. Koniec koncov, o tom sú Vianoce.