24 tipov, ktoré vám pomôžu zjednodušiť váš život
Zjednodušiť si život je niečo, o, čo som sa v poslednej dobe usilovala aj ja. Život s menej, s menším neporiadkom v mysli, v tele a aj mojom okolí. Po čase som prišla na to, že, jednoduchší život mi prináša pokoj v duši a šťastie.
Práca, knihy, blogovanie, deti, rodina, sociálne médiá, e-maily. Ved' viete, ako to chodí. Viem, že sa to môže týkať mnohých ľudí. Každý máme svoje zaneprázdnené a preplanovane dni. Niekedy máme pocit, že sa svet zbláznil, čo nás vedie k stresu skôr, ako si vôbec dokážeme uvedomiť. Povedzme si pravdu, toto sa deje viac, ako by sme chceli pripustiť. Existuje však riešenie! A je to naozaj celkom jednoduché.
Musíme si veci len trochu zjednodušiť!
TERAZ je viac, ako kedykoľvek predtým dôležité venovať trochu času zmenám našich myšlienok, návykov a životného štýlu. Aby sme sa stali lepšími a plnohodnotnejšími ľuďmi pre seba, svojich blízkych a svet. Vážne, zjednodušenie vášho života je najlepší spôsob, ako sa začať konečne sústrediť na do podstatné, na to, čo máte radi a zredukovať to, čo vás zaťažuje. Či už psychicky alebo fyzicky.
Tipy
1. Nájdite si čas na svoje duševné zdravie
Dobrým spôsobom, ako stimulovať svoju myseľ a zvýšiť celkovú pohodu, je čas na precvičovanie duševného zdravia aktivitami ako napr. čítanie, joga, meditácia, rôzne terapie alebo jednoduchým chatovanie a komunikácia s rodinou a s priateľmi.
2. Zaobstarajte si plánovač / agendu
Sledovanie termínov, udalostí a príležitostí je vynikajúci spôsob, ako si kontrolovať svoj čas. Je to aj spôsob, ako menej prokrastinovat' a zabúdať na veci. Dôležité je však, aby ste si všetko naplánovali včas.
3. 10-minútové upratovanie každý deň
Už aj 5-10 minút malého upratovania každý deň vám pomôže užívať si domov priehľadný a bez neporiadku. A tým sa vám veci nebudú zbierať na jedno veľké hromadne upratovanie.
4. Žiadne sociálne médiá hodinu pred spaním a po prebudení
Dajte si čas na to, aby ste príjemne vstúpili a ukončili váš deň bez náporu akýchkoľvek správ, titulkov a reklám.
5. Jedno vrece na veci
Jeden z ďalších spôsobov, ako si zjednodušiť domácnosti, je triedenie. Vytrieďte a darujte alebo predajte aspoň 1 vrece s vecami, ktoré nepotebujete. Pre viac inšpirácie si precitajte môj blogový príspevok "36 Veci, ktorých sa zbavíte a nebudú vám chýbať".
6. Nájdite si deň
Nájdite si čas na starostlivosť o seba aspoň raz týždenne. Iba vy a nikto iní. Rozmaznávajte sa, urobte dobre vášmu telu, duši aj mysli. V článku 10+1 nápadov, vďaka ktorým si užijete čas sami so sebou sa môžte inšpirovať, hlavne počas týchto dní.
7. Upracte si pracovný priestor
Po dokončení každej práce si vždy vyčistite pracovný priestor, takže pri začatí ďalšieho projektu budete začínať na čistom mieste. (či už v kuchyni, detskej izbe alebo v kancelárií)
8. Vytvorte si rannú rutinu
Byť produktívny hneď od rána vám môže vyformovať krásny deň. Nájdite si aktivity alebo rituály, ktoré robíte radi a ktoré vás pripravia na (hektický) deň. (ranná prechádzka, ranná káva, cvičenie a podobne)
9. Pred spánkom sa poriadne odreagujte
Prečítajte si knihu, meditujte, zhasnite svetlá, nepoužívajte telefón, dajte si šálku čaju. Kvalitný spánok je najúčinnejším spôsobom, ako vypnúť myseľ.
10. Prečítajte si niečo motivačné
Či už sú to blogy, novinové články, knihy alebo inšpiratívne weby. Konzumácia motivačného a pozitívneho materiálu je skvelý spôsob, ako si uvedomiť kto ste a, čo je pre vás dôležité.
11. Meditujte
Skúste do svojho dňa začleniť, stačí pár minút, vedomého dýchania a vytvorte si hlbšie spojenie so svojím JA a so svojimi myšlienkami.
12. Najskôr urobte úlohy, ktoré sa vám "nechce"
V práci, v domácnosti, v škole, v telocvični. Najskôr vykonajte tie najťažšie úlohy a potom sa môžete vrhnúť na tie, ktoré robíte radi.
13. Menej televízie
Nahraďte tento čas trávením/ robenim niečoho produktívnejšieho alebo zábavným koníčkom / hobby.
14. Vytvorte rozpočet a splaťte dlh
Dlh komplikuje život veľa spôsobmi. Vypracovanie plánu a rozpočtu vám v budúcnosti ušetrí čas, stres a finančné prostriedky. Zbavenie sa dlhu je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako si zjednodušiť život. (a to vám potvrdzujem z vlastnej skúsenosti)
15. Redukujte
Ak máte menej materiálnych vecí, máte menej starosti, menej upratovania a menej míňate peňazí. Redukcia vášho majetku je úžasný spôsob, ako si zjednodušiť život a pomôže vám odbúrať stres a starosti.
16. Hovorte viac nie
Hovorte viac nie veciam a aktivitám, na ktoré nemáte čas, ktoré nie sú vašou prioritou.Nemôžete, predsa robiť všetko a každému vyhovieť.
17. Vylúčte toxických ľudí z vášho života
Ak máte vo svojom živote niekoho, kto vám nepridáva nič pozitívne, skončite takého vzťahy. Život je príliš krátky na to, aby sme sa s toxickými ľuďmi zaoberali donekonečna.
18. Urob si z domova miesto pokoja
Pri zariaďovaní domácnosti zohľadnite aj praktickú pohodu a útulnosť. Mat štýlový byt či dom je pekné, no o to dôležitejšie je mať miesto kam sa môžete vrátiť na konci dlhého náročného dňa, odpočinúť si a relaxovať. Urobte len potrebné zmeny, aby bol váš sladký domov pokojný a relaxačný.
19. Stretávajte sa
Mať malú skupinku priateľov a rodiny, s ktorou ste si blízki, je dôležitou súčasťou nášho blaha a šťastia. Schádzajte sa na obed, hranie hry alebo pozeranie filmov.
20. Vyzdvihnite si záľubu
Kreslenie, pečenie, blogovanie alebo čítanie. Venovať sa svojim záľubám nás robí šťastnejšími. Nájdite si to, čo vás inšpiruje, a investujte do toho viac času. Je to koniec koncov váš život.
21. Vždy si vážte svoj čas a ostatných
Vážiť si čas znamená tráviť ho s najdôležitejšími ľuďmi a robiť veci, ktoré máte radi.
22. Znížte počet správ, ktoré konzumujete
Sledovať dianie vo svete je dôležité, ale s mierou. Znížte konzumáciu sociálnych sieti, čas pri televízore a radšej sa porozprávajte s vašimi priateľmi a rodinou. Len tak, ale aj o vážnych témach. Niekedy môžete viesť zaujímavú konverzáciu a možno sa dozviete aj niečo nové a zaujímavé.
23. Odchádzajte skôr
Ak ste typ človeka, ktorý vždy mešká, potom viete, ako veľmi vás to môže stresovať. Odchod o 5 minút skôr vám pomôže dopriať si dostatok času na dostavenie sa tam kam potrebujete bez stresu.
24. Neinvestujte do svojich očakávaní
Stres a sklamanie sú priamym výsledkom očakávaní, ktoré sa nepodarili a nesplnili. Či už to bolo pozvýšenie, v ktoré ste dúfali alebo, že za týždeň schudnete 10 kíl. Dúfajte, že sa vám niečo podarí, dopracujte sa k výsledku, no neočakávajte, že to vždy vyjde.
Výhody zjednodušenia života sú obrovské. Znížite stres, získate sebavedomie, budete si užívať zdravšiu pohodu a budete mať pocit vďačnosti za jednoduchú krásu vášho zložitého a jedinečného života.