10+1 vecí, ktorými strácate čas

Je veľa vecí, ktoré nás počas dňa oberajú o čas. Niekedy si ani neuvedomujeme, že namiesto toho, aby sme robili veci, ktoré sú dôležité, strácame čas robenim vecami, ktoré nie sú dôležité. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu plytvať vašim časom a nejaké tipy na to, ako to zmeniť!

1. Sledovanie televízie iba zo zvyku

Televízia je pre mnohých z nás skvelý spôsob relaxácie. Samozrejme, ak sledujete televíziu za nejakým účelom a sledujete si čas, ktorý strávite jej sledovaním, je to v poriadku. Ale ak si večer sadnete na pohovku, poprípade tam ešte aj prespite alebo si ju pozriete len pre to, že sa nudíte, zvážte či to nie je strata času. Existuje napr. niečo produktívnejšie, čo by ste mohli robiť namiesto toho?

2. Máte doma príliš veľa vecí / neporiadku

Všetky veci, ktoré vlastnite a ktoré máte v domácnosti, je potrebné upratovať a starať sa o ne. Preto sa uistite, aby ste mali doma veci, ktoré milujete, potrebujete alebo chcete a ktoré pravidelne používate. Ostatne veci, ktoré vám v byte iba stoja a zapadju prachom, sú len stratou času a energie!

3. Neplánujete vopred

Plánovanie, je skvelá vec a umožňuje vám získať prehľad o tom, čo a kedy je potrebné urobiť. Plánovaním budete mať predstavu o tom, čo, kde a kedy je potrebné urobiť a, kde strávite váš čas.

4. Scrollovanie cez sociálne médiá

Držať krok so sociálnymi sieťami je dôležité pre mnohých z nás. Ak však, ale stratíte prehľad o čase a budete len bezhlavo skrolovat po Instagrame či Facebooku, môže to byť obrovská strata času. Najmä ak je to čas, aby ste robili niečo iné! Preto si kontrolujte, koľko času trávite na sociálnych sieťach a prípadne nájdite spôsoby, ako tento čas počas dňa obmedziť.

5. Nemáte zoznam úloh alebo "To-do list"

Vedenie zoznamu vecí, ktoré musíte urobiť, iba vo vašej hlave, znamená, že je oveľa pravdepodobnejšie, že na veci zabudnete. Ale to, že ich uvidíte napísané na papieri, vám pripomenie, čo je dôležité a pomôže vám uprednostniť urgentné a dôležité veci.

6. Nie ste zorganizovani

Neefektívnosť a zlá organizácia, môžu plytvať vašim časom. Neviete, čo treba urobiť, kedy to urobiť a nakoniec dúfate v to najlepšie. Zorganizujte si všetko tak, aby ste mohli plánovať dopredu, pripraviť sa a nechať si priestor na to ak by sa vyskytli nejaké problémy alebo nejaké mimoriadne udalosti. Usporiadajte si úložné priestory pre všetky dôležité dokumenty a doklady, svoje financie, aby ste mohli automaticky platiť debetnou kartou a váš denník alebo agendu, aby ste si zapísali všetky vaše schôdzky a dôležité udalosti.

7. Nechávate sa rozptyľovať

Jedným z najväčších plytvacov času je to, keď sa necháte niečím alebo niekým rozptyľovať a vyrušovať. Skúste sa sústrediť a najskôr dokončite jednu úlohu predtým, ako prejdete na ďalšiu. Zabráňte rozptýleniu tak, že odložíte telefón, emaily si kontrolujte iba v určitom čase, odstráňte z telefónu aplikácie sociálnych médií atď.

8. Prokrastinovanie

Prestaňte odkladať veci, ktoré sa vám nechce urobiť. Čo môžte urobiť teraz, neodkladajte na zajtra a uvidíte, že sa budete cítiť lepšie. Prokrastináciou strácate čas. Buď sa rozhodnete urobiť to dnes alebo to nerobte vôbec.

9. Vzťahy, ktoré nepridávajú hodnotu

Všetci máme priateľov, ktorí si berú viac, ako dávajú alebo nie sú tými skutočnými priateľmi, na ktorých sa môžete spoľahnúť, kdekoľvek a kedykoľvek. Položte si otázku či to, čo z priateľstva získate, vám je hodne času, ktorý mu venujete. Ak je odpoveď nie, potom je možno tento druh vzťahu skôr stratou času ako zdrojom podpory.

10. Strata vecí

Ak ste niekedy zmätení, nemáte jasný systém, jasný plán, žiadne stratégie a poriadok, je ľahké stratiť veci a tým stratíte čas ich hľadaním. Skúste si usporiadať tašku, aby ste našli to, čo potrebujete; počítačovú plochu, aby ste mohli ľahšie vyhľadať súbory; chodbu, aby ste mohli kľúče nechať na bezpečnom mieste.

11. Uprednostňovanie nesprávnych vecí

To sa stane, keď nemáte v živote plán, žiadny zoznam úloh, žiadne ciele alebo smer kam chcete v živote ísť, pretože je ľahké dať dôležitosť nesprávnym veciam. Trávite čas a energiu venovaním sa týmto veciam, aj keď z dlhodobého hľadiska nemusia byť vôbec také dôležité. Preto si uvedomte, aké sú vaše ciele, čo je zmysel vášho života, na čom vám záleží a prioritizujte tieto veci!

Veci, ktorými strácame čas, sú pre každého individuálne a nie všetky, ktoré som dneska vymenovala musia platiť pre všetkých. Ja dúfam, že som vám mohla aspoň trochu dať nejaké tipy a triky na to, ako sa zbaviť plytvačov času. Čím a, ako strácaš čas počas dňa?

Vaša DOMI

***

(eng)

There are plenty of things that might waste our time during the day. Sometimes we don't realize that we waste our time by things that are not important instead of doing the things we like. Here are some of the things that can waste your time and some ideas on how to change it!

1.Watching TV out of habit

Tv is a great way of relaxing for many. Of sand if you are intentional about watching tv for that reason and you keep track of the time you spend watching it, that’s fine. But if you plonk down on the sofa in the evening, drop off to sleep in front of the TV, or watch it just for boredom… Consider whether it might be a waste of your time. Is there anything more productive you could do instead?

2.Having too much clutter in your home

All the stuff that you have in your home needs tidying, cleaning looking after. Make sure that your home is filled with stuff that you love, need or want and use on regular basis. Random clutter will just waste your time and energy!

3.Not planning in advance 

Planning allows you to have an overview of what needs to be done and when. You will have an idea of what and where you need to spend your time and it stops you wasting time by being disorganized and unfocused. 

4.Mindless scrolling through social media

Keeping up with social media is important to many of us. However losing track of the time and not being intentional about why and what you're looking at, can be a massive waste of time. Especially if it's time that you were meant to be doing something else! Keep a check on how much time you spend on social media and perhaps find ways to limit this time during the day. 

5.Not having a „to-Do“ list

Keeping a mental list of things you have to do means you're much more likely to forget things. But seeing them written down on the paper will remind you of what's important and help you prioritize the urgent things.

6.Not being organized

Running around or not being efficient or organized can waste your time. You don’t know what needs to be done when to do it and you just end up hoping for the best. Be organized so you can plan ahead, prepare and give yourself some wiggle room in. Case of any problems or emergencies. Organise your files and storage for all important documents and paperwork, your finances so you pay things automatically by debit card and your diary so all your appointments are listed and you view it daily.

7.Getting distracted

One of the biggest ways to waste your time is allowing yourself to get distracted from what you are doing. Try to stay focused and complete one task before you move to the next one.  Avoid distractions by putting your phone away, checking mail at certain times, removing social media apps from your phone etc.

8.Procrastinating

Stop putting off things you really don’t want to do. Get them done today and see how much lighter you will feel. Procrastinating just wastes your time. Either decide to get it done today of^r don’t do it at all. 

9.Relationships that don't add value

We all have friends who take a bit more than they give or aren't really true friends that you could rely on, anywhere, anytime. Ask yourself whether what you gain from the friendship justifies the time you put into it. If the answer is no, then maybe this kind of relationship is more a waste of time than a source of support.

10.Losing things

When you're disorganized, with no clear system, no strategies and no order, then it's easy to lose things and you waste time looking for them- Try organizing your bag- so you can find what you need, computer desktop - so you can find files more easily, entranceway so you can leave your keys in a safe place.

11.Prioritizing wrong things

This happens when you don't have a plan in life, no to-do list, a set of goals or a direction in life, its easy to give importance to the wrong things. You spend your time and energy pursuing these things when actually they might not be so important in the long run. 

Things that waste your time probably look a little different for everyone, so pick the tips that apply best to you. What and how do you waste your time during the day? 

Your DOMI