…ak neviete ako ďalej

Máte pocit, že neviete, ako si vytvoriť svoj minimalisticky životný štýl?? Ak je to tak, potom vám nasledujúce tipy na pomôžu posunúť sa vpred a vytvoriť si skutočné a udržateľné životné zmeny.

Minimalistická cesta pre mňa tiež nebola vždy ľahká a trvalo mi nejaký čas, kým som urobila badateľné zmeny v mojom živote. Uvedomila som si, ale, že minimalizmus je oveľa viac ako len triedenie a vyhadzovanie veci. Presne tak, ako zdravý životný štýl je oveľa viac než len diéta. Samozrejme, že vlastniť menej je dôležitá súčasť minimalizmu, ale zmena myslenia je oveľa dôležitejšia časť minimalistickej cesty.

1. Zamerajte sa na to, čo chcete najviac

Ak chcete mať vo svojom živote viac toho, na čom záleží, potom si musíte uvedomiť... na čom vám skutočne záleží! Popremýšľajte o svojich hodnotách a opýtajte sa, čo je pre mňa skutočne dôležité. Čo vás robí šťastnými, hrdými a milovanými? Neexistujú správne alebo nesprávne odpovede - môže to byť rodina, priateľstvo, umenie, vzdelanie atď. Nech sú vaše priority akékoľvek, zamerajte sa na ne každý deň. A pomocou nich robte svoje minimalistické rozhodnutia.Buďte pozitívny.

2. Starostlivosť o seba

Pravdepodobne už viete, že starostlivosť o seba je dôležitá, - ale vedeli ste, že pre minimalistický život je absolútne nevyhnutné. Keď sa budete cítiť neisti alebo zaplaveny emóciami, pravdepodobne budete robiť nesprávne rozhodnutia. Nesústredíte sa na to, na čom záleží, pretože sa len snažíte prežiť deň. Ako to vyriešiť? Ja verím tomu, že sa všetci musíme venovať samým sebe: zdravo sa stravovať, cvičiť, nájsť si čas na čítanie alebo robiť činnosti, ktoré robia dobre našej duši. Čokoľvek, pri com sa budete cítiť dobre.

3. Precvičujte si pozornosť

Naučte sa, ako žiť pre dnešok a precvičujte si pozornosť. Začnite meditovať, písať denníky, venovať sa činnostiam, ktoré máte radi. Pomôže vám to, pretože pomaly sa budete cítiť spokojní s tým, čo už máte a prestanete mať pocit, že na to, aby ste boli šťastní, neustále potrebujete viac. Pretože nie, nepotrebujete!

4. Míňajte radšej na skúsenosti

Ak chcete prestať radovať len z „vecí", musíte si vytrénovať mozog tak, aby ste nachádzali radosť aj v iných veciach, napríklad v zážitkoch! Naplánujte si výlety, večery so svojimi priateľmi alebo rôzne kurzy. Samozrejme, že môžete robiť veci aj zadarmo a žiť šetrne, ale z času na čas si môžete dovoliť, robiť, aj niečo iné a za peniaze (,keď už nekupujete zbytočné veci)! Doprajte ti

5. Zamyslite sa nad svojimi úspechmi

Ak trpezlivosť nie je vašou silnou stránkou, zamyslite sa nad vašimi doterajšími úspechmi. Slávte každé malé víťazstvo. Zamerajte sa na to, ako ďaleko ste už došli, namiesto toho, aby ste rozmýšľali nad tým kam a, ako ďaleko ešte musíte ísť. To je veľmi dôležité, pretože neexistuje žiadna cieľová čiara. Minimalizmus spočíva v tom, že si vo svojom živote vytvoríte priestor pre to, na čom vám najviac záleží a nemyslím si, že to bude niečo, čo sa raz skončí. Tiež si myslím, že je to neustály cyklus skúmania a prehodnocovania vašich hodnôt a vášho života.

6. Nečakajte, že sa všetko zmení cez noc

Ak ste so mnou došli až sem, tak si myslím, že to naozaj myslite vážne a chcete zmeniť svoj život. Skutočné zmeny si však vyžadujú čas. Prijatie minimalizmu je cesta a odvykanie od zvykov / zlozvykov si vyžaduje čas. Každý z nás potrebuje na to čas a priestor takže buďte k sebe trpezliví a láskaví.

Budem rada, keď mi aj vy napíšete vaše príbehy alebo tipy, ktoré ste sa naučili na svojej minimalistickej ceste!

Vaša Domi

***

(eng)

Are you struggling to create a minimalist lifestyle? If so, then the next powerful minimalist lifestyle tips will help you to move forward and create real, sustainable change.

For me, the road wasn’t always easy too and it took me some time to make any noticeable changes in my life. The spark that changed everything was realizing that minimalist living is about so much more than only decluttering. In the same ways that healthy living is not only about dieting.  Of course, owning less is an important part of minimalism, but a change of a mindset is very important and part of the journey. 

1.Focus on what you want most

If you want to have more of what matters in your life, then you need to start knowing.. what really matters! Spend some time thinking about your values and ask your self what is important. What makes you happy, proud and loved? There are no right or wrong answers- it might be family, friendship, art etc…Whatever your priorities are, make them your daily focus. And use them to frame your minimalist decisions in a positive light. Ex. Instead of saying „no“ to going out every weekend, try saying „yes“ to spending more time with your loved ones. 

2.Practice self-care

You probably already know that self-care is important - but did you know that it’s absolutely essential for minimalist living. When you feel insecure or overwhelmed, you will probably. Make bad decisions. You’re not focused about what matters because you are just trying to get through the day. The solution? Prevention. I believe that we all need to practice self-care: drink water, eat healthily, make time to. Read or do activities that nurture your soul, stretch, do exercises… Just whatever that you will feel grounded and well.

3.Practise mindfulness

Learn how to live for today and practice mindfulness. Start meditating, journaling, doing activities you love.  You will slowly begin to feel content with what you already have and you will stop feeling like you constantly need more to be happy. Because you don’t!

4.Spend on experiences

If you want to stop finding joy in „stuff“ than you need to train your brain to see joy in other things.. like experiences! Plan trips away, nights out with your friends or unique adventures etc… Of course you can do things for free and live frugally, but you can also allow yourself some extra fun money at the start! :)

5.Reflect on your achievements

If patience is not your strong point, learn to reflect and revel in your achievements. Celebrate small victories. Turn your focus towards how far you have come, instead of how far you have to go. This is very important because there is no finish line. Minimalism is about creating space in your life for what matters the most and I don’t think this is something that will end. I also think it is a constant cycle of reviewing your values and assessing your life.

6.Dont expect everything to change overnight

If you have come this far with me, that you are serious about wanting to change your life. But, the real changes take time. Embracing minimalism is a journey and it takes time to unlearn habits. Everyone’s timeline will be different, so be patient and kind to yourself.

I would love to hear any of your stories or tips you have learned on your minimalist journey!

Your Domi